Re: erstrebenswert an der Wut

Geschrieben von Marah am 24. Februar 2011 04:24:07:

Als Antwort auf: erstrebenswert an der Wut geschrieben von Aufgetaucht am 23. Februar 2011 17:03:11:

>Für mich ist bei der Wut erstrebenswert, sie rauszulassen, zu schreien, zu hauen, Kraft aufzuwenden. Nicht gegen mich oder andere, sondern im therapeutischen Kontext, also auf Kissen hauen oder z.B. beim Bonding schreien. So spüre ich meine Kraft und der Druck der unausgelebten Wut verschwindet. Dieser Druck hat mich krank gemacht, ich war so dermaßen unter Druck. Und nach dem "Austoben" bin ich ganz gelöst, froh, fühle meine Kraft, für eine Weile.
>Aber ich muss dazusagen, dass ich oft nicht an meine Wut komme und dann gleich in die Trauer rutsche, was ich schade finde.

Dieses Befreiende,geziehlte rauslassen und dann besser fühlen kenne ich,
auch das erleichtert fühlen aber selten die Traurigkeit danach
oder ein Traurig sein was vielleicht was löst
wenn dann sind das depressive Phasen wo ich nur noch Traurig und mutlos bin
und das macht mir Angst, weil da komme ich nur sehr schwer wieder raus
Was ist Bonding ?
Liebe Grüße von Mara


Antworten:

• Schotterblume Thema des Monats •