Re: erstrebenswert an der Wut/ Vorsicht könnte triggern
Geschrieben von Aufgetaucht am 25. Februar 2011 22:44:33:
Als Antwort auf: Re: erstrebenswert an der Wut/ Vorsicht könnte triggern geschrieben von sehnsucht am 25. Februar 2011 19:52:36:
Hallo Sehnsucht, ich weiß, was du meinst. Natürlich hat Wut eine zerstörerische Kraft. Das haben wir alle erlebt. Oder von denen, die ihre Wut eben nicht zeigen konnten und dafür...
Im Bonding lernen wir, dass Wut nicht "Wut gegen jemanden" ist, sondern "Wut für mich". Es sagt lediglich aus, dass jetzt, bei mir, etwas nicht stimmt. Wut, Trauer und Angst sind normal, nicht schlimm. Sie sind sogar wichtig fürs Überleben. Schlimm ist das nur, wenn es sich gegen die falschen Leute richtet. Und wenn es sich in Gewalt ausdrückt.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass unterdrückte Wut noch viel mehr Schaden anrichtet als ausgelebte. Und mit ausgelebt meine ich nicht an den Kindern auslassen, sondern "für mich" wütend sein, zum Beispiel beim Bonding, bei der Dynamischen Meditation. Oder auch beim Sport, indem man einfach lospowert bis kurz vor der Erschöfpung. Oder in der S-Bahn-Unterführung laut schreit, wenn es keiner hört. Oder in ein Kissen haut.
Wie ich dabei aussehe, ist mir egal. Wichtig ist mir, dass es mir danach besser geht. Dass dieser Druck nicht mehr da ist, der auf lange Sicht gegen andere gerichtet wird oder gegen mich selbst (das kann ich ja auch gut...).Die Aufgetauchte