Re: Angstfreiheit - was ist das?

Geschrieben von sehnsucht am 20. Juni 2011 10:52:23:

Als Antwort auf: Angstfreiheit - was ist das? geschrieben von Eric am 19. Juni 2011 22:38:50:


Lieber eric
so ein wenig tu ich mich gerade schwer über dieses tema zu reden.
momentan geht es mir recht gut.
Die leute um mich herum sind mir wohl gesonnen.
In der arbeit gibt es weder stress mit den kunden noch mit meiner chefin.
da ist es einfacher ängste abzubauen. die nötige kraft aufzuwenden sich in völliger sicherheit auch so manchen früher einmal gefährlichen situationen zu stellen.
noch einfacher ist es kluge reden zu führen wie ich mit der angst umgehe.
doch so war es nicht immer.
es gab zeiten, da waren mir so manche klugen sprüche wie man mit ängsten umgeht. sie loslässt, abfliesen lassen kann ... bekannt. doch funktioniert hat nichts davon.
die kleinsten kleinigkeiten hatten mich in angst und schrecken versetzt und ich kam mit all meiner klugheit und verstand nicht dagegen an.
kannst du dir vorstellen wie dämlich man sich dabei fühlen kann wenn plötzlich all dein wissen um angst nicht mehr funktioniert?
du willst loslassen es abfliesen lassen und es geht einfach nicht. stunden, tage, wochen, monatelang.
wenn es sich um dinge handelt die du sehr gut konntest es tausende mal erfolgreich getan hast und plötzlich geht es nicht mehr. nun da es mir wieder besser geht schon.
es fällt mir schwer da großartig mit stolz geschwellter brust klug zu reden.
dabei gibt es einige kluge reden wie man mit angst umgehen kann die auch bei mir in solchen extremen situationen dennoch klappten
du nimmst momentan doch gerne das beispiel von dem baumstamm.
solange nicht ständig jemand da ist der einen von demselben herunterschupsen will.
noch andere herumstehen und sich köstlich darüber amüsieren wie ich versuche dennoch irgendwie unbeschadet ans andere ende zu gelangen, ist es auch ohne mühe mit der zeit machbar fröhlich über so einen herumliegenden baum zu spazieren.
wenn so ein schupser und verhöhner da ist wird das, was man im allgemeinen die amygdala oder heises gedächtnis nennt, recht schnell aktiv und diese zu überreden ist nicht ganz so einfach wie nur darüber zu reden. es braucht bei mir da nicht nur kluge ideen, sondern vor allem geduld und verständnis und so weiter um die alten erfahrungen von der momentanen situation trennen zu können.
ich will und ich kann geht leider nicht immer.
wie bei so vielem je länger und öfter man es tut um so leichter ist es.
deine sehnsucht


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