Re:
Geschrieben von Eric am 06. Februar 2011 13:50:20:
Als Antwort auf: Re: geschrieben von Curtis am 06. Februar 2011 11:17:14:
Hallo Curtis, um bestimmte Anspannungen aufzulösen habe ich auch die Methode "Somatic Experiencing" oder abgekürzt SE benutzt.
Dort ist es ganz normal, dass ein Zittern einsetzt, wenn sich eine Anspannung löst. Je intensiver die Anspannung vorher war, desto intensiver fällt dieses Zittern aus. Und es sollte auch nicht unterdrückt, sondern einfach nur beobachtet werden.
Wenn jemand das nicht kennt, könnte so ein unkontrolliertes Zittern möglicherweise Ängste auslösen und vielleicht auch eine Dissoziation.
Du beschreibst jedoch, dass das Zittern schon nach Sekunden einsetzt und es ist wohl nicht so sehr wahrscheinlich, dass die Entspannung überhaupt so schnell einsetzen kann, so dass das Zittern eine Folge davon sein könnte.
Also klingt für mich Deine Vermutung, dass die Anspannung für Dich eine Schutzfunktion haben könnte, die Dein Körper nicht loslassen möchte, ganz nachvollziehbar.
Du brauchst dann wohl einen Ersatz, eine andere Schutzfunktion, so dass die Anspannung überflüssig wird.
Hast Du da vielleicht auch eine Idee zu, was dann Ersatz sein könnte?
Liebe Grüße
Eric
- Re: sehnsucht 06.02.2011 22:35 (6)