Re: Meine Angst - ACHTUNG TRIGGER?!

Geschrieben von Stina am 02. September 2010 23:05:34:

Als Antwort auf: Re: Meine Angst - ACHTUNG TRIGGER?! geschrieben von raschida am 02. September 2010 21:34:41:

Liebe Raschida,

wenn ich den „Blümchen“ mit meinen Erfahrungen helfen kann, dann ist es gut.

Ja, es ist viel Arbeit und es erfordert Mut, die eigenen Ängste wahrnehmen zu wollen und zu benennen.
Doch es ist zu schaffen.
Beobachte Dich einfach ganz genau.
In welchen Situationen oder bei welchen Handlungen, Gedanken oder anderen Wahrnehmungen treten Ängste auf? Wie und wodurch äußern sie sich?
Gibt es dabei Situationen, die triggern? Was tust Du dann? Wie gehst Du damit um? Hast Du dafür Bewältigungsstrategien?

Auch Dir möchte ich sagen:
Wenn Dir die Fragen zu direkt sind, um sie hier im Forum zu beantworten, dann beantworte sie bitte nur für Dich selbst oder schreibe per Mail weiter.

Liebe Grüße!

Stina


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