Re: Albtraum

Geschrieben von Nadja am 20. September 2011 10:47:09:

Als Antwort auf: Albtraum geschrieben von Sisi am 15. September 2011 20:51:03:

Liebe Sisi,

Gefühle können aus meiner Sicht heraus durchaus als Albtraum erlebt werden.
Um Gefühle zu verändern, gibt es verschiedene Wege.
Der erste Schritt dabei ist, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen, sie nicht mehr „zwangsweise“ und "sofort" verändern zu wollen. zwinker

Das Einsamkeitsgefühl lässt sich z.B. durch die Imagination des „inneren Kindes“ verändern. Wenn Du Dein Inneres Kind liebevoll in den Arm nehmen kannst, wirst Du Dich nicht mehr so einsam fühlen. Denn das „innere Kind“ braucht die verständnisvolle liebevolle Zuwendung der Erwachsenen, und hat diese auch verdient.

Alternativ lässt sich das Gefühl der Einsamkeit oder das Gefühl "alleine zu sein" auch durch die Entwicklung von Vertrauen zu Menschen verändern. Wer darauf vertrauen gelernt hat, dass Menschen Teil des eigenen Lebens bleiben möchten, und auch gern "Wegbegleiter" sind, wird sich weder alleine noch einsam fühlen. zwinker

Liebe Grüße
Nadja

>Hallo
>ihr habt über die Gefühle gesprochen, dass man diese auch ändern kann.
>Wäre da sehr froh wie man sie ändern kann, denn bei Stabilisierungsübungen wie sichere Orte oder andere Übugen, bringen zwar im Moment raus, aber diese Gefühle sind dann auch wieder da. Für mich sind diese Gefühle wie ein Albtraum, vorallen das Einsamkeitsgefühl, es gehört zwar einen dazu, aber es ist schwer ihn auszuhalten.
>Ich kenne zwar noch andere Methoden wie Singen, das dies etwas länger anhält, aber es kommt auch da wieder.
>Wie kann man dieses Gefühl verändern ?
>Es grüßt Euch ganz lieb
>die Sisi


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