Re: Albtraum
Geschrieben von Eric am 22. September 2011 23:18:42:
Als Antwort auf: Re: Albtraum geschrieben von Sisi am 22. September 2011 08:23:38:
Liebe Sisi, wie Nadja schon schrieb dienen alle diese Übungen nicht dazu, die eigenen Gefühle zu verändern.
Diese Absicht würde nämlich nicht wirklich funktionieren.Die Übungen von denen ich schrieb sollen Dein inneres Kind retten.
Das verändert Deine Gefühle nicht. Die werden auch immer die selben bleiben, aber sie wandern dann in eine Schublade, wo sie auch bleiben. Und wo sie auch nicht mehr weh tun.
Dazu ist es aber notwendig, in Deiner Vorstellung das Kind, das Du früher warst, nicht nur einfach irgendwo hin zu begleiten, sondern in genau die Situation, die das jeweilige Trauma ausgelöst hat. In die Situation, die diese Gefühle, die Du heute gerne los werden würdest, zum ersten mal sehr intensiv hervor riefen.
Da das sehr belastend werden könnte empfehle ich, das in Begleitung einer Therapeutin bzw. eines Therapeuten zu machen, die Dich immer wieder an die Distanzierungsübungen erinnert, so dass Du nicht versehentlich vollständig in die jeweilige Situation hinein rutschen und retraumatisiert werden kannst.
Liebe Grüße
Eric
- Re: Albtraum Sisi 23.09.2011 08:16 (1)
- Re: Albtraum Eric 03.10.2011 18:34 (0)