Re: verhärtete Muskeln
Geschrieben von Eric am 06. Februar 2012 23:27:28:
Als Antwort auf: verhärtete Muskeln geschrieben von Aufgetaucht am 06. Februar 2012 16:48:37:
| Liebe Aufgetauchte,
solche Probleme kenne ich sehr gut, denn noch vor 10 Jahren sagten mir Masseure, wie verspannt ich doch wäre. Mir selbst war das nicht bewusst. Bei der letzten Massage bekam ich dann verwunderte Äußerungen zu hören, wie wenig verspannt ich doch wäre. Solche Verspannungen werden im Laufe der Zeit meist schlimmer und wenn Du Muskeln aufbaust, gibst Du Deinem Körper nur die Möglichkeit, sich noch mehr zu verspannen. Solche Verspannungen los zu werden geht jedoch erstaunlich schnell. Jedenfalls mit der richtigen Methode. Ich selbst würde Somatic Experiencing (SE) nach Peter Levine empfehlen. Auch darüber haben wir Informationen auf unserer Homepage: https://www.schotterblume.de/therapie/therapie.htm Eine Liste von SE Therapeuten kannst Du hier finden: http://www.somatic-experiencing.de. Wenn Du Deine Traumata aufgelöst hast, verschwinden solche Folgen wie diese Anspannung nicht automatisch. Dein Körper hat da über lange Zeit etwas gelernt, was der nicht ohne Anlass wieder aufgibt. Somatic Experiencing lehrt Deinen Körper, dass es auch anders geht. SE wird auch als Traumatherapie bezeichnet, aber ich glaube dass die Anspannung wieder kommt wenn die Angst, die deren Ursache ist, nicht überwunden wurde. Aber natürlich kann SE bei Bedarf wiederholt werden. Und Du kannst es natürlich auch selbst anwenden, wenn Du einmal gelernt hast, wie es geht. Liebe Grüße
Eric |
