Re: Albtraum?
Geschrieben von Eric am 11. September 2011 22:51:07:
Als Antwort auf: Re: Albtraum? geschrieben von Nadja am 09. September 2011 12:12:55:
Hallo liebe Nadja, wenn sich unsere Gefühle zu den Situationen von damals ändern, ist schon fast alles geschafft, was zu schaffen ist. Denn die reinen Fakten sind es ja gar nicht, die uns belasten, sondern alleine die Gefühle, die dabei hoch kommen können.
Ich sehe diesen Schritt nicht unbedingt am Ende des Heilungsweges.
Erst einmal müssen natürlich Stabilisierungsübungen wie das Kraft- Tier, das Ressourcenteam und der sichere Ort erlernt werden.
Aber dann kann die Aufarbeitung der Erinnerungen schon beginnen. Natürlich mit Hilfe von Distanzierungsübungen wie der Screen- Technik, damit das nicht gar so belastend wird.
Haben sich dann die akuten Probleme noch nicht aufgelöst, könnte vielleicht verhaltenstherapeutisch dieses oder jenes angegangen werden, aber ich persönlich würde es in dieser Reihenfolge machen. Denn vieles aus der Verhaltenstherapie ist eventuell gar nicht mehr nötig, wenn die Erinnerung aufgearbeitet ist und daher wäre die damit zugebrachte Zeit eventuell gar nicht so sinnvoll genutzt.
Liebe Grüße
Eric