Re: Extreme Gefühle !

Geschrieben von Marah am 07. Februar 2010 20:03:37:

Als Antwort auf: Re: Extreme Gefühle ! geschrieben von Helena am 07. Februar 2010 18:56:02:


Hallo Helena

Ja, sehr.
Ich fühle mich verstanden und nicht verurteilt weil immer noch so viel Wut in mir ist.
Und manchmal fühle ich mich so schlecht warum ich das immer noch nicht im Griff bekomme.

Ich danke dir und wünsch dir auch ganz viel Nettes, Mara


>Hallo Marah,
>in extremen Gefühlen, besonders in der Wut, neige ich zur Erstarrung, kann keinen klaren Gedanken fassen und bekomme Atemnot. In einer Situation habe ich geschrien. Dadurch kam ich zurück ins Handeln und meine Gedanken wurden wieder klarer. In einer anderen Situation, die erst kurz zurückliegt, hatte ich das wirkliche Glück, daß ein Mensch an meiner Seite war, der die Situation durch sein Handeln entschärft hat. Ich weiß nicht was passiert wäre, wenn ich das alleine hätte durchstehen müssen.....
>Zum Gefühl der Traurigkeit kann ich nicht mehr soviel sagen, sie hat mich mein gesamtes Leben begleitet, bis zu dem Moment, wo die Wut auftauchte. Ich weiß heute, daß die Traurigkeit meine Wut gedeckelt hatte, die nun das vorrangige Gefühl ist, mit dem ich zu leben versuche, will sagen, die Traurigkeit ist nicht mehr mein ständiger Begleiter. Wenn ich dich richtig verstehe, pendelst du zwischen beiden Gefühlen hin und her. Mal überwiegt das eine, dann das andere Gefühl. Wut zu spüren ist, glaube ich, das befreiendere Gefühl, wenn sie raus und nicht nach innen geht. Schrei, Marah. Und wenn die Trauer dich mitnehmen will, suche die Wut darunter und ...schreie.
>Andere Bewältigungsstrategien, wie sie von meiner Therapeutin vorgeschlagen wurden, greifen in diesem Moment extremer Gefühle bei mir nicht, oder noch nicht. Ich weiß das nicht, weil es keine Übungsmöglichkeit gibt, wenn man/frau drinsteckt.
>Schreien bedeutet für mich, handlungsfähiger zu werden und das ist sooo wichtig für mich. Ich hoffe sehr, daß du mit meinem Geschriebenen etwas anfangen kannst.
>Ich wünsche dir ganz viel Nettes
>Helena

Antworten:

• Schotterblume Thema des Monats •