Re: Traurigkeit kann triggern

Geschrieben von Eric am 24. Mai 2010 22:28:15:

Als Antwort auf: Re: Traurigkeit kann triggern geschrieben von Sisi am 24. Mai 2010 21:07:49:

Liebe Sissi,

es gibt da ein ganz gutes Mittel, das oft in Therapien gemacht wird.
Du könntest beispielsweise auf ein Stück Holz ein Gesicht eines Täters malen und dann mit einer Hacke oder einem Hammer das Ding so richtig zerlegen und Dir dabei vorstellen, dass es der Täter ist.

Oder auch eine Puppe nehmen oder was anderes.

Dabei spielt das dann auch gar keine Rolle, ob Du Dir nun absolut sicher bist, den richtigen da drauf zu malen oder nicht, weil Du ja der realen Person damit nichts antust.
Folge da einfach Deinem Gefühl und hab keine Angst.

Liebe Grüße

Eric


Antworten:

• Schotterblume Forum •