Fantasiereisen - Angst vor übermächtigen Eindrücken?

Frage:

Hallo Peter,
Meine Freundin nahm neulich im Rahmen einer Weiterbildung an einer Fantasiereise teil, und wäre danach fast in der Klinik gelandet (es kamen viele schlimme Erinnerungen hoch).
Wie kann man sich davor schützen ? Ich würde gern mal so etwas mitmachen, habe aber Angst das es mir genauso geht.

Barbara

Meine Antwort:

Hallo Barbara,

Phantasiereisen werden gern zur Einstimmung auf bestimmte Inhalte bei Seminaren oder gruppentherapeutischen Angeboten, gleichfalls auch in Therapie eingesetzt.
Dabei kommt es auf die anleitenden Personen (Therapeuten) an, wie intensiv sie diese Arbeit gestalten. Es kann wirklich vorkommen, das dadurch so etwas wie eine "Gefühlslawiene losgetreten" wird. Eigentlich sollten Anleiter auf die Reaktionen der Beteilgten achten und dementsprechend mit den einstmmenden Worten rücksichtsvoll (ggf. abschwächend ) auf ihre Teilnehmer eingehen können, bzw. über Möglichkeiten zum Abruch der Fanasiereise für eine betroffene Person verfügen. Bei begründeter Angst vor einer solchen Fantasiereise solltest du vorher mit den Anleitern sprechen.

Wie kannst du dich davor schützen ? In dem du dich im vorhinein über solche Angebote erkundigst, ob dort mit dem Medium Fantasiereise gearbeitet wird, bzw. in dem du dich mit dem Thema / Zielsetzung entsprechend vertraut machst, das behandelt wird. Wo liegen deine "Wunden Punkte" in dem Thema, wenn es für dich heikel wird, mit dem " Stoff " nicht distanziert genug zu arbeiten und deine Lebenserfahrung dir dabei "durchgeht", dann solltest du dich langsamer und weniger intensiv damit beschäftigen. Es kann momentann zu viel und zu schnell sein. Du kannst dann "fiktive Realität" der fantasiereise und deine Gefühle nicht von einander trennen.
Selbsterfahrung ist ein gutes therapeutisches Mittel um sich über die eigenen Motive für derlei Gefühlsausbrüche deutlicher und klarer zu werden. Gleichfalls beübst du auch den Umgang mit deinen Erlebnissphären und wie du dich vor so mächtigen Eindrücken schützen kannst.

Da ich dich nicht kenne, nichts weiteres über dich und deine Erfahrungen weiß, kann ich leider nicht mehr zu deiner Frage sagen, möchte dir dennoch "Mutmachen", Fantasiereisen bei gut distanzierbaren Themen wahrzunehmen. Viele grüße, Peter