Der sichere Ort
Geschrieben von Eric am 06. Mai 2011 00:33:13:
Hallo liebe Schotterblumen, "der sichere Ort" ist eine Imaginationsübung, bei der sich ein Mensch vorstellt an einem Ort zu sein, an dem er sich vollkommen sicher fühlt.
Oftmals wird dieser Ort in der Imagination mit Helferfiguren oder dem sog. "Kraft-Tier" (auch eine Imaginationsübung und vergleichbar mit dem Totem- Tier indianischer Kulturen) aufgesucht.
Wichtig dabei ist, die eigene Wahrnehmung möglichst vollständig auf diesen sicheren Ort zu konzentrieren. Beispielsweise die Wärme der Sonne zu spüren, den Wind, das Gras, falls es dort welches gibt usw.
Da dieser Ort imaginär ist, kann er auch auf einem anderen Planeten oder an sonst irgend einem in der Realität vollkommen unzugänglichen Ort sein.
Es kann sinnvoll sein, das Erreichen des sicheren Ortes mit einer Geste oder Handbewegung zu verbinden.
Auf diese Weise kann im normalen Alltag durch Ausführen dieser Geste der sichere Ort bei Bedarf sehr schnell erreicht werden und das Gefühl von Sicherheit auch im Alltag vermitteln.
Vielleicht kann es hilfreich sein, diesen sichern Ort zu beschreiben, um anderen Anregungen für ihren eigenen sicheren Ort zu geben.
Leider kann ich selbst dazu nichts beitragen, da mein "sicherer Ort" nicht beschrieben werden kann.
Liebe Grüße
Eric