Re: @ Molly
Geschrieben von Molly am 06. Februar 2011 17:16:22:
Als Antwort auf: Re: @ Molly geschrieben von Curtis am 06. Februar 2011 15:18:10:
Hallo Curtis,
beim Take Tina wird ein sich ständig wiederholender Rythmus aus Sprache und Schritten dazu verwendet einen Teil des Gehirns zu beschäftigen um tiefere Regionen frei zu setzen. Fand ich ganz interessant, hat bei mir aber nicht so viel frei gesetzt wie die Atemsitzungen.
Die Atemsitzungen bei meinem Therapeuten finden fast immer in Gruppen statt, man kann es aber auch nur mit seinem Therapeuten machen. Auf jeden Fall aber niemals allein. Man legt sich auf den Rücken, Arme und Beine frei liegend, also nicht überkreuzt oder so und dann atmet man im Kreis ein und aus. Das heißt ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen. Dabei läuft, ich nenne es mal, inspirierende Musik. Ich weiß nicht genau wie es funktioniert, aber es funktioniert.
Bei manchen gibt es erst körperliche Reaktionen: z.B.: Verkrampfungen, Zittern, ein Gefühl von Wärme und/oder Ameisen auf der Haut. Ich hatte immer ein Druckgefühl an der Nasenwurzel. Dort, wo das "dritte Auge" sitzt. Als hätte jemand eine Wäscheklammer daran befestigt. Dann kamen Bilder, Gefühle, Gedanken. Ich kann es nicht so gut beschreiben, es war irgendwie spirituell.
Es war auch jedes Mal anders. Manchmal habe ich geschrien, manchmal getanzt, manchmal habe ich geweint und manchmal habe ich das einfach nur genossen da zu liegen. Jedes Mal hat es mich weiter gebracht, hat Türen in mir geöffnet, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie da sind.
Ich hoffe, das hilft dir weiter.
Gruß
Molly